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21 DÍAS DE MASTURBACIÓN (Edición vulva)

Hoy es el Día Internacional del Orgasmo Femenino. Una perfecta ocasión para hablaros de “21 Días de Masturbación (Edición Vulva)”, el libro que Sexualizados_as acaba de publicar.

Se trata de una guía para la masturbación de las personas con vulva a través de 21 retos diferentes para innovar y experimentar con ésta práctica erótica. Ya sabemos que la sexualidad de las mujeres sigue estando en un segundo plano respecto a la de los hombres y, por ende, también lo está la masturbación. Por eso, libros como éste son especialmente importantes e innovadores.

A pesar de que muchas personas siguen empeñadas en focalizar su sexualidad en el coito, la penetración no es la práctica más idónea para que las mujeres alcancen el orgasmo. Sin embargo, a través de la masturbación suele resultar más sencillo.

ANTES DE MASTURBARSE

Como bien se indica en el libro, antes de nada es importante conocerse. He aquí el primer paso para poder disfrutar de una sexualidad plena y satisfactoria. Y es que son muchas las mujeres que desconocen su propio cuerpo, sus genitales o cómo responden en un encuentro erótico (a solas o en pareja). Otras no sólo lo desconocen sino que, además, les produce rechazo. Ya sea por desconocimiento, por falta de educación sexual o por la asimilación de mitos y prejuicios, principalmente asociados a la vulva. Así que, antes de masturbarse es imprescindible conocerse.

Una vez conseguido, también es fundamental aceptarse. No sólo la imagen corporal, sino también las preferencias eróticas, la identidad y la orientación sexual. De no ser así, resultaría complejo disfrutar plenamente en el terreno de la erótica.

Y, por último, tenemos que tener en cuenta que disfrutar no siempre tiene por qué ir de la mano de lograr un orgasmo. Como ya he comentado, para hacerlo es necesario conocerse y aceptarse, pero en ocasiones no es requisito imprescindible para vivir un encuentro sexual satisfactorio. Cuanto mayor número de placeres contemplemos en las relaciones eróticas, mayores posibilidades de goce tendremos. Así que, la masturbación no tiene por qué finalizar con un orgasmo. El camino previo puede resultar suficiente e igualmente satisfactorio.

EL LIBRO

“21 Días de Masturbación” no es sólo un libro exclusivo para mujeres con vulva; sino que también puede resultar útil para acompañantes o mentes inquietas que quieras conocer algunos trucos y consejos para masturbar una vulva. Uno de sus puntos fuertes es que te proporciona ideas para continuar con nuevos retos. Y si hay alguno que no termina de convencerte, siempre puedes adaptarlo a tus preferencias.

Además de ofrecer 21 retos, todos vienen acompañados de maravillosas ilustraciones de Lidia Yebras, de Zorras y Brujas; así como de un pequeño espacio donde poder anotar tus propias impresiones, reflexiones y experiencias. De ésta manera se convierte en todo un diario de abordo masturbatorio con el que no sólo aprender a innovar, sino que también sirve como herramienta para utilizar a lo largo del tiempo y estudiar la propia evolución en el arte de proporcionarse placer.

No puedo desvelaros ninguno de los retos porque lo interesante es vivirlos en primera persona, día a día. Lo que sí que puedo adelantaros es que son muy diversos y, entre otras cosas incluyen: autodescubrimiento, estimulación de diferentes zonas erógenas, alternativas para parejas, juguetería erótica, imaginación o técnicas prácticas.

Os recomiendo dedicar un espacio para el placer y la sexualidad a través de “21 Días de Masturbación”, así como a compartir vuestras experiencias para enriquecernos entre todas y todas. Estoy segura de que no os arrepentiréis.

Podéis adquirir un ejemplar del libro aquí. Me despido con el mensaje que Lorena Simón Gimeno (Sexualizados_as) me dedicó: “¡Échale una mano a tu cuerpo! Y redescubre el precioso poema que sois”.

Lara Herrero.

LA IMPORTANCIA DE CONOCERSE: EL ORGASMO FEMENINO

Imagen principal

Aura, de 72 años supo lo que era un orgasmo después de tener a sus cuatro hijas. Afirma que se trata de “sentir un goce, una plenitud del acto matrimonial. Sentir como si estás en el cielo”. No está segura de si un orgasmo es lo mismo que el placer: “A veces mientras ves una película o tienes ciertos pensamientos  también te entra una cosita por el cuerpo. No sé si eso será el orgasmo”.  Por su parte, Beatriz, de 41 años nos cuenta que “un orgasmo es algo que busco y quiero que mi pareja tenga. Es como un fuego artificial. Y es la experiencia de existir y no existir en un sitio concreto. Es como que te expandes y, a la vez, es como un sentir de la sangre respirando”. Para Noelia, de 26 años, el orgasmo es algo casi poético: “es una sensación de liberación absoluta donde experimento durante unos segundos una caída al vacío, como si explosionaran dentro de mi todos mis sentidos y después se apagara todo dejando paz”.

El orgasmo es una de las Fases de la Respuesta Sexual Humana que definieron por primera vez Masters y Johnson en su obra “Human Sexual Response” (1966). Es una sensación subjetiva que no todas las mujeres logran experimentar a lo largo de su vida, ya sea a solas o en pareja.

Hasta hace bien poco la sexualidad femenina estaba en un segundo plano respecto a la del hombre y todo lo relacionado con ella representaba un gran tabú. El hecho no es que muchas mujeres sean incapaces de tener un orgasmo, sino más bien de saber cómo conseguirlo y de no sentirse incómodas por ello. La dificultad para alcanzar el punto más alto de placer también es consecuencia de un modelo de encuentro erótico heterosexual centrado en la penetración vaginal. El orgasmo femenino ha sido y es buscado a través de la vagina. Sigmund Freud es el gran responsable de ello al asegurar que existían dos tipos de orgasmo: vaginal y clitoriano. Gracias a la ciencia hoy sabemos que el orgasmo vaginal es como el Ratoncito Pérez, un cuento.

El único órgano encargado de proporcionar orgasmos a las mujeres es el clítoris. Por tanto, si una mujer busca alcanzar el orgasmo es necesario que se estimule esta zona de la vulva, que es la única de todo el cuerpo humano cuya función exclusiva es la de dar placer. Ya sea mediante la masturbación en solitario, durante el coito o mientras se mantienen relaciones eróticas sin penetración. Sí que es cierto que algunas mujeres pueden lograr un orgasmo mediante la estimulación vaginal a través de la penetración, pero esto es gracias a las terminaciones nerviosas que posee el cuerpo cavernoso del clítoris. Hemos de tener en cuenta que el clítoris no sólo es la parte externa que se hace visible en la zona superior de la vulva que junta los labios menores. En realidad, el clítoris se extiende hacia la zona interna de la cavidad vaginal, pudiendo alcanzar un tamaño de siete a doce centímetros; lo que supone miles de terminaciones nerviosas.

En la práctica, además de saber el papel que juega el clítoris en el orgasmo femenino, es fundamental conocerse: conocer el propio cuerpo, cómo responde ante estímulos, que zonas son más agradables, cuáles más sensibles… El primer paso para disfrutar de una relación sexual es conocerse. Y para ello es mucho más sencillo comenzar con una misma mediante la visualización y la autoexploración. Cuando nos conocemos sabemos perfectamente qué es lo que nos gusta, dónde y cómo nos gusta y, de esta manera, será más fácil comunicárselo a otras personas en el caso de querer mantener relaciones sexuales con alguien.

Si acompañamos el autoconocimiento con una visión de la sexualidad en positivo y una buena percepción de la imagen personal, será muy probable que no existan problemas a la hora de tener orgasmos. Aun así, pueden existir mujeres que tengan dificultades para alcanzarlos (anorgasmia), pero esto no significa que no tengan placer en sus encuentros eróticos. El placer se escribe en plural, porque existen muchas formas de disfrutar y no todas tienen por qué acabar con un orgasmo.

Artículo publicado para El Periódico de Castilla y León (EPECYL) Octubre – 2017. 

Lara Herrero Barba

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